no to tak. Jest okres kiedy mam najwiekszy zapierdziel jezeli chodzi o wytrzymalosc. Rozpoczyna sie mniej wiecej w grudniu. Opisze wam jak to mniej wiecej wyglada, u mnie. Mam przebiegnac takie odcinki jak: 200m+150m+120m+100m+200m+150m+120m+100m(w takiej kolejnosci mam zazwyczaj to zrobic) Wszystko musze przebiec prawie z maksymalna [...]
Szkoła to nic, studia są gorsze :)szczególnie jak trzeba jeszcze z pracą je pogodzić. Od października dwa razy w tygodniu będę kończyła o 20:30 więc do domu dotrę ledwo zywa o 22. ale za to zacznie się wf :)więc coś za coś. A po szkole to pamiętam,że na wszystko czas miałam, o 15 byłam w domu i luz.
[...] być piwnica a nie je.bana w dupe winnica skąd ty masz kvrwa tyle towaru 100 litrow wina i tonę browarów rumy , flachy i likiery wszystkiego w kvrwe i od cholery wywiozlem wszystko do mego garażu jako pijaczyna dobić sobie stażu i gdy nazajutrz spotkałem wassupa zobaczylem jaki ze mnie gapa zapytalem go czy coś mu nie znikło a ten odpowiedzial [...]
[...] bedzie dalej. Wiem jedno z dnia na dzien bedzie coraz ciezej do tego ta praca;/... ale damy rade mam nadzieje Patrzac w lustro jakosciowo jest nieco gorzej jak przed kilkoma dniami, ale wymiary mnie zaskoczyly... jak skoncze prace za kilka dni moze wszystko wroci do normy... Pozdro chlopy:D Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-14 11:49:29
[...] w zależności od pory roku)? NIE. Nie został wynaleziony system/sztuka walki który(a) da Ci 100% gwarancji że sie obronisz. W wieku 19 lat możesz zacząć trenowac prawie wszystko(prawie bo paradoksalnie wiele klubów zapasów czy judo już nie przyjmie Cie bo jestes za stary) którzy traktują swoją sztukę walki jako sposób na życie, ceniąc sobie [...]
[...] po krotce sklada sie z gotowanej piersi z kurczaka, ryb, ryzu brazowego, owsianki, kaszy gryczanej, warzywek, tluszczy nienasyconych- oliwy z oliwek glownie, oczywiscie wszystko w odpowiednich proorcjach i o odpowiednich porach spozywane. wszystko uzupelniam ziarnami slonecznika, dyni. tluszcze zwierzece wyeliminowane do minimum. diete [...]
[...] C 1. przysiad 2a. przenoszenie sztngileki lezac 2b. wioslowanie sztangielka w oparciu o lawke 3a. wejscie na stopien ze sztangielkami 3b. MC na prostych 4a. odwrotne brzuszki 3x 20 4b. skosne brzuszki lezac na boku 3x 20 Cwiczenia na brzuch rob na pilce jak taka jest na silowni, jezeli nie, to zostaje ci laweczka i podloga . Czy wszystko jasne?
[...] z innej strony -> w naszym dziwnym kraju można kupić prohormony... a to przecież nie cukierki. Patrzac na to ze novedex xt i clomed to środki produkowane w usa, to mimo wszystko skłonny jestem wierzyć w to, że w jakiś tam sposób przeciwdziałają aromatazie. W US&A są rygorystyczne przepisy jeżeli chodzi o środki tego typu. Na opakowaniu [...]
[...] do tego jakas oliwa z oliwek do sałatki jakiejs. Co o tym myslicie?? co do pierwszych 3 posiłków były by one zawsze takie same kolejne 2 zmieniały by sie czasami kolejnoscia;) Oprocz tego 2 razy w tyg chodze na step/aerobic. Moge codziennie dorzucic 15 min na orbtreku. Prosze o odpowiedz bo troche mi sie juz to wszystko pomieszało:( Pozdrawiam;)
w Polsce moze i mozna kupic wszystko ale nie za taka cene.a jeszcze jak wpadnie jakas fajna promocja to hoho. Nieraz zamawialem suple o polowe tansze niz u nas. A co do platnosci to robilem tylko karta i bylo wszystko ok, z tego co pamietam to chyba mozna jeszcze przez western union ale nie wiem czy to sie oplaca. pozdro!
[...] mniej wegli troche bialka nieduzo ale jednak. jesli chodzi o sam trening to nie ulozymy ci tutaj trenigu mozemy Ci cos podsunąc do lekturki tu masz rozne ciekawe cwiczonka wszystko super opisane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu cos o samych planach http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_POSTY_O_TRENINGU_%2D_POLECA_MICHAIL-t169737.html [...]
[...] Relacje z dnia: rano musiałem obudzić się budzikiem o 10 ale musiałem bo zamówiłem sobie w internecie torbę na treningi musiałem iść na pocztę ja odebrać..torba super akurat wszystko ładnie fajnie wchodzi o taka torbę mi chodziło tak to siedzę na kompie i zanudzam...odpoczywamjutro o 7 pobudka i do Madrytu na spotkanie do bierzmowania po [...]
[...] się gdzie ten pompy byliśmy. wtedy równie ten praca poszedł u , oni przybyły. I oh chłopiec zrobił oni przyjść. Mój plecy literalnie spojrzał podobny kule armatnie , z wszystko kąty. Oni byliśmy miły i pełny pakiet i pełny z przód , strona , i w tył. Rzeczywiście wielki rozmiar i kształtować. JA pomyśleć społeczeństwo byliśmy patrząc przy [...]
cyggi. Wszystko przeszlo bokiem tzn. dolem nad Kuba i poszlo nad Zatoke Meksykanska wiec na dobra sprawe kolejny rok na FL bez huraganow. Moja stronniczosc? mozesz mnie posadzac o sympatie do niektorych zawodnikow ale nie o stronniczosc :) Mam plany w 2009 byc na Mr.O w tej chwili za duzo mam spraw na glowie :) Pozdro. i koniec offtopu :)
[...] min. 500g) to przyjmie tym samym już ok. 30g węgli. A to zawsze coś. A to już zależy od człowieka, czy chce się mieć idealną dietę i sylwetkę bez skazy, i wtedy przestrzega wszystko dokładnie, gdzie 30g węgli przed snem będzie dużą sprawą. Ale też można do tego podchodzić tak: "Aaa co tam! Nie przytyje od tego". Racja, ale zawsze ciut [...]
[...] im cos takiego wmowic albo sam ma pojecie o tym sporcie jak 5cio letnie dziecko n/c Lubie obu zawodnikow ale Dennis przy Xmenie wyglada jak wielka gora miesni. Ten facet ma wszystko co powinno charakteryzowac MR O a przedewszytkim cenie go za skromnosc, to jak mowi o lydkach ze sa nadal zbyt male pokazuje klase tego czlowieka i to ze mimo iz wie [...]
taka jest teoria, wykonałeś założenia. wartości odżywcze jabłka i banana są z deka różne :D ja mimo wszystko wywaliłbym mleko. sam zobaczysz, że po rozpoczęciu jedzenia węgli można trafić na pół godziny do toalety :D w praktyce jest jednak tak, że dzień ładowania daje również odpoczynek psychiczny. tego dnia możesz skosztować pizzy, spaghetti, [...]
Jestem juz po 4ml Cido i 5ml Trenbolone Enanthate 200mg/ml firmy British Dragon. Okres 2,5 tygodnia.Jesli chodzi o podwyzszone Libido to jest wszystko normalnie,pewnie dlatego ze tren za***iscie je obniza.Co sadzicie o tym?A jesli chodzi o samopoczucie to narazie rewelacji nie ma,siła poszła mi nieznacznie do gory i za***iscie sie poce na [...]
[...] Ale wiadomo kazdy inaczej reaguje, moze wizyta u ginekologa i zmiana tabletek?? Co do krwii - nie wiedzialem o tabletkach wiec tak tylko pomyslalem. mimi - co do rozwalonego metabolizmu to raczej nie powinno dawac mimo wszystko takich efektow jak wzrost masy w ciagu kilku dni. Ostatni posilek je o 19 wiec nie powinno sie za duzo z tego odkladac.
Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35
